消水腫必學！中醫推薦6大排毒穴位，快速排濕消脂超有效
水腫是現代人常見的健康問題，無論是早晨臉部浮腫、久坐後的腿部腫脹，還是全身性的沉重感，都可能對日常生活造成困擾...
逆轉新陳代謝率就靠「蔬果三大酸」打造躺著就燃脂的易瘦體質
我們往往缺乏對自己身體狀態的全面了解，也沒有採用科學的方法來調整自身的代謝循環。所以這篇文最關鍵的就是要好好認識我們體內的「檸檬酸循環」，這個循環能極大地影響新陳代謝效率，而更重要的是，補充檸檬酸將有助於提高新陳代謝，養成易瘦不復胖體質！
小心「酸性體質」正慢慢啃食皮膚！氣色差、皮膚喪失彈性、粉刺痘痘反覆冒不停原來是身體酸化惹的禍
酸性食物攝取過多，會造成血液酸度增加，汗液中尿素、乳酸成分也增多，體內新城代謝減弱，血液循環也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得鬆弛、粗糙，甚至出現皺紋或色素沉著！這時，應多吃些含礦物質豐富的蔬菜和水果，尤其是攝取「檸檬酸」，能夠加速新陳代謝，淨化血液裡的污物，讓皮膚重現零瑕疵的澎潤光澤美肌！
拒當「酸」民，必須掌握食物酸鹼值！體質偏酸使代謝紊亂，多吃這些擺脫酸性體質的關鍵食物
透過這篇文秒懂食物酸鹼值，輕鬆掌握這些關鍵的鹼性食物，可以抗氧化與延緩衰老，身體代謝速率更加順暢，同時改善偏酸體質。
遠比妳想的還要毒的「食品添加物」每天至少吃下70種！攝取檸檬酸增強體內循環代謝，有效排毒「鹼」回健康
如果妳想要盡可能避免食品添加物造成的健康危害，最關鍵的就是必須加強自己身體的代謝能力，可以靠攝取「檸檬酸」輕鬆強化新陳代謝，加速排泄體內酸的廢棄物與毒素，就能大幅減輕肝臟、腎臟的排毒負擔。
懂吃檸檬酸「燃燒內臟脂肪」輕鬆減重 別再讓過量脂肪塞住妳的肝臟、胰臟！
內臟脂肪是健康的頭號隱患，不會立即產生明顯症狀，卻在生活中一點一滴侵蝕著身體！內臟脂肪過高不僅會讓身材走樣，更會提高罹患動脈硬化、高血壓、糖尿病等心血管疾病的風險，一定要積極改善。不過好消息是，內臟脂肪相較於囤積在皮下的脂肪更容易被消除，這篇文會告訴妳如何簡單又有效的擺脫內臟脂肪困擾！